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有益於瘦身的細嚼慢嚥小技巧
2013-01-04
細嚼
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饑餓
狼吞虎嚥
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一舉兩得
即使美食當前,也別狼吞虎嚥喔~改變一個生活小習慣,健康和瘦身一舉兩得!:) 細嚼慢嚥除了更有飽足感,還能降低食物的 GI 值。低 GI 飲食法有益於瘦身,能夠使血糖較為穩定
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